co dają

Dieta, ewentualnie gainer/białko do jej uzupełnienia + trening, suple masy nie dają zapraszamy za co NAJMNIEJ 3 miesiące.

[...] klata+brzuch Sobota Plecy+bic+przedramie Dzięki za odpowiedzi ;) a i długo nie ćwiczyłem bika tak że pewnie nawet sam się troszkę ruszy gdy zacznę . . ;p O zyga właśnie przedramię co polecasz na siłę uścisku? Przy MC ręce mi się otwierają czuję że grzbiet może a dłonie nie dają rady . . . Zmieniony przez - BigM46 w dniu 2011-07-11 10:46:36

raczej nieprzeczytaj: http://www.sfd.pl/temat265403/ (motylki dają sylwetkę V bez nich będziesz raczej T ale to nie możliwe bo ćwiczenia dające szerokość angażują też(głównie?) motylki.. a co Ci przeszkadza w tych motylach co?)

aha ja sikam co 2 godziny %-) nie no ale lajt w takim razie ,ale na czas operacji nie dają cewnika ? w czwartek cisnę do chirurga ,potem zapisać się na operację. ale martwi mnie ,też że koło jajek grzebać będą ,jak coś zj**ią to śmierć %-)

Wal hcg zeby podnieść testa ja to bym dalze 4 albo i nawet 6x2500e3d i badania powtórzył Po co takie cykle które ch** daja a tylko blokuja

Wal hcg zeby podnieść testa ja to bym dalze 4 albo i nawet 6x2500e3d i badania powtórzył Po co takie cykle które ch** daja a tylko blokuja A po kiego aż takie dawki walić przecież typ nie siedział na cyklu deka tren przez rok tylko na ostarynie %-)%-) Na upartego to organizm by sam doszedł do siebie za kilka tygodni bez żadnego clomidu czy hcg. [...]

Wal hcg zeby podnieść testa ja to bym dalze 4 albo i nawet 6x2500e3d i badania powtórzył Po co takie cykle które ch** daja a tylko blokuja A po kiego aż takie dawki walić przecież typ nie siedział na cyklu deka tren przez rok tylko na ostarynie %-)%-)No nie siedział...ale test lezy i kwiczy Zreszta po cyklach saa już parę razy tu widzialem jak [...]

A co tu dają??

dzięki a co sądzicie o przysiadach z sztangą czy rzeczywiście coś daja?

A jakaś rada, którą wybrać? I w ogóle nie wiem co to za ćwiczenia, nazwy dużo mi nie dają. :P

[...] błonnika i przygotowane tak,żeby IG nie było wysokie),odpowiednia podaż białek i zdrowych tłuszczów(kaloryczność utrzymałbym na podobnym poziomie)i cykl z środków,które dają dobry,twardy wygląd(prop,wino,oxa,primobolan,ew. tren acetat/dla mocno zaawansowanych),do tego clen i dobre ECA na zmianę.Najtrudniej będzie utrzymać dobrą michę(mam na [...]

ta gala tak mnie zdziwiła, że nie wiem jak się nazywam........ zawodnicy w których bezgranicznie wierzyłem nie dają rady w oktagonie...pierw Mirko, teraz Shogun, dodatkowo Nakamura....nogi mi opadły.... cóż to jest UFC, tu jest klatka, łokcie, nie ma stompów, soccer kick'ów, kolan na kask i....tylu koksów(kontrole antydopingowe). Dziwnie to [...]

Dziękuje Michail superowo wszystko ale zawsze robiłem tric z klatą ale to nie jest problem tylko rozchodzi się o to jak go będe czuł to jest dobrze ale w ćwiczeniach na klate bardzo mocno jest angażowany triceps i wtedy jest oczywiscie duzo słabszy niż np. w środe jak robie plecy to tylko tak pytam bo zawsze mnie uczono żeby nie robic bica z klatą [...]

Odstawiłem bolda z Nexium dałem prop + oxa po kilku strzałach propa estradiol podskoczył z 9 do 12 gdzie dolna granica normy to 11 . Tak więc coś w tym Boldzie jest co zbija estro . najgorzej to staw Dają się odczuć wszystko strzela . Znajomi bili boldy w UK solo glownie alphe lub SIS i nikt nie miał takich objawów jak wysuszające się stawy . [...]

[...] techniką podciągnąć dwa razy tyle co przy podciąganiu w pełni statycznym. Odpoczynki - tyle czasu aby do kolejnej sesji być w pełni zregenerowanym - pamiętaj, że ćwiczenia dają impuls, a siła rośnie wtedy gdy odpoczywasz No i szalenie ważna uwaga: jeżeli nie chcesz skasować sobie łokci to szczególnie uważaj w fazie opuszczania - trzeba ją [...]

[...] gainer to po prostu jedzenie w proszku (gorsze od normalnego niestety) A że gainery reklamuje się na kulturystykę - cóż w tym sporcie pogoń za masą jest jednak największa, co nie znaczy że one ją dają bo do tego potrzebny jest bilans kcal na +. Pamiętaj żeby podczas tych biegów, wodę uzupełniać - bo to głównie ją "zrzucasz".

Na Kliczków nie ma ch**a w HW i nie będzie. Co z tego, że typy maja po dwa metry? Warunki fizyczne o ktorych jest mowa to nie tylko wzrost czy zasieg. Wzrost i zasieg same w sobie ch**a daja - trzeba je umiec wykorzystac. Ty wogole widziales ich walki? Przecież to kaleki, slaby dystans, zero poldystansu, zero balansu, nie umieja trzymac dystansu, [...]

[...] do działu "odżywianie". Tam pomogą Ci ułożyć dietę, a dopiero po tym pomyśl o ćwiczeniach. Sam przekonałem się w krótkim czasie, że to dieta+ćwiczenia, a nie same ćwiczenia dają efekty. PS. zapomnij o czymś takim jak "odpuścić". Z takim podejściem będzie słabo. Ja pracuję od 8 do 18. W domu jestem padnięty o 20. Też czasu mało. Jedyne co [...]

1) Jaki jest Twoj cel treningowy - czy redukcja czy masa? W przypadku redukcji, bedzie luz aeroby, a na silowni nie takie wielki ciezary. Jak masa - problemy ze stawami moga sie odnowic. 2) Usztywniacze maja sens gdy jestes zaawansowany. Wtedy dzwigasz duze ciezary i uzywanie usztywniaczy chroni przed kontuzja. Gdy Ty zaczniesz uzywac [...]

[...] być po 50g dextro przesycony. Zależy jak podkręcony masz metabolizm itp. Ale mniej więcej tak to wygląda. Jeżeli Michail ci rozpisywał dietę, to nawet nie pytam bo na pewno wszystko jest ok. Pozdro i powodzenia A i ostatnia rada z mojej strony, tak na przyszłość, aminokwasy kupuj w proszku - dają lepsze efekty i nie siadają tak na żołądzie.